SZKOLENIE PODSTAWOWE I WYCIECZKA ROWEROWA W ZAKOPANEM

  • Dla początkujących
  • 14-15.04.2018
    • 11 godzin szkolenia
    • -
      Najpiękniejsze trasy Zakopanego i łąki pełne krokusów

    SZKOLENIE PODSTAWOWE I WYCIECZKA ROWEROWA W ZAKOPANEM, Dla początkujących

    Czas, żebyś poznał rowerową stronę Zakopanego w wyjątkowy sposób! Przez dwa dni kadra Kellys MTB Academy wprowadzi Cie w świat rowerów enduro. Po nauce podstaw ruszymy na wycieczkę leśnymi trasami wśród pól usłanych krokusami. Piękne widoki gwarantowane!


    Dla kogo?

    Szkolenia podstawowe są adresowane zarówno dla osób początkujących chcących nauczyć się elementarnych podstaw techniki jazdy, jak i zaawansowanych riderów, którzy będą mogli doszlifować kluczowe aspekty jazdy rowerem w terenie oraz pozbyć się złych nawyków.
    Zakres szkoleń obejmuje ustalenie prawidłowej pozycji na rowerze, balans ciałem, prawidłowe pokonywanie przeszkód na trasie, płynne i pewne pokonywanie zakrętów, dobieranie odpowiednich linii przejazdu, prawidłowe hamowanie oraz tzw. pompowanie, czyli wykorzystywanie ukształtowania terenu do nabierania prędkości. Dopracowanie wszystkich tych elementów pozwoli na pewną i płynną jazdę w każdym możliwym terenie.
    Podczas szkolenia jeden instruktor przypada jedynie na 6 osób, co gwarantuje płynny przebieg oraz dużą efektywność ćwiczeń, daje też możliwość ewentualnego podziału uczestników na dwie grupy (mniej i bardziej zaawansowaną).

    • Bez noclegu
    • Zakopane
    • Od 200PLN
    Zapisz się!

Sobota

14:00 – Zbiórka w Guguparku (mapa), dobór sprzętu (dla osób wypożyczających rowery), przegląd techniczny rowerów uczestników
15:00 – Rozgrzewka
15:15 – I blok szkolenia na terenie Guguparku (pumptrack, slalom na polanie)
17:00 – II blok szkolenia – wycieczka szkoleniowa w okolicę Doliny Białego oraz drogi pod Reglami
19:00 – Zakończenie pierwszego dnia szkoleń

Niedziela

9:40 – Spotkanie ponownie w GuguParku
10:00 – Wyruszenie na wycieczkę. Trasa: GuguPark –> Gubałówka (opcjonalnie wyjazd wyciągiem) –> Kościelisko –> Droga pod Reglami –> GuguPark.
Długość: 20km
Przewyższenie: 500 metrów
15:00 – Oficjalne zakończenie szkoleń

Bloki szkoleniowe zawierają takie elementy jak

  • Teoretyczne wprowadzenie do zajęć – nauka prawidłowej postawy na rowerze, balans ciałem podczas jazdy, efektywne używanie hamulców, czytanie terenu i dobór odpowiedniej linii przejazdu.
  • Korygowanie pozycji na rowerze podczas pokonywania rozstawionego slalomu
  • „Pompowanie”, czyli optymalne wykorzystanie nierówności trasy
  • Prawidłowe skręcanie i hamowanie
  • Nauka skoków na załamaniach terenu i małych kickerach
  • Pokonywanie stromych zjazdów przy zróżnicowanej przyczepności terenu (trawa, sucha ziemia, mokra gleba, kamienie)

SZKOLENIE – Pierwsza część naszych zajęć odbędzie się na GuguParku w Zakopanem (mapa), gdzie w zeszłym roku wybudowaliśmy tor do pumptracku z widokiem na Giewont. Jest to idealne miejsce do nauki podstaw takich jak: poprawna postawa na rowerze, balans ciałem podczas zakrętów, „pompowanie” – czyli wykorzystywanie nierówności terenu do zwiększenia prędkości jazdy.

WYCIECZKA SZKOLENIOWA – Po „prologu z podstaw” w pierwszy dzień ruszymy na krótką wycieczkę w okolicach Doliny Białego, gdzie na wybranych odcinakach terenu nauczymy się kolejnych elementów: dobieranie prawidłowiej linii zjazdu w lesie, efektywne hamowanie.

WYCIECZKA – Jako, że po pierwszym dniu szkolenia rower enduro nie będzie miał przed Wami sekretów, w niedziele ruszymy na przepiękną wycieczkę w poszukiwaniu łąk usłanych krokusami, przy okazji wdrażając nowo nabyte umiejętności. Przewidziana trasa to: GuguPark –> Gubałówka –> Kościelisko –> Droga pod Reglami –> GuguPark.
Długość: 20km
Przewyższenie: 500 metrów

Nocleg we własnym zakresie.

CENA

  • 200zł – Udział w dwudniowych szkoleniach z własnym sprzętem
  • 400zł – Udział w dwudniowych szkoleniach + wypożyczenie roweru Kellys SWAG 10
  • 460zł – Udział w dwudniowych szkoleniach + wypożyczenie roweru Kellys SWAG 10 + wypożyczenie kasku i kompletu ochraniaczy (nagolenniki + nałokietniki lub zbroja chroniąca łokcie oraz korpus) firmy Fox

CENA ZAWIERA

  • 11 godzin szkoleń/wycieczki  z instruktorami MTB Academy (jeden instruktor przypada na max 6 uczestników).

Rzeczy niezbędne:

  • Kask rowerowy*
  • Rower typu enduro*

*Dla osób nie posiadających własnego sprzętu przygotowaliśmy możliwość wypożyczenie rowerów Kellys oraz ochraniaczy FOX. Sprzęt dowieziemy na miejsce rozpoczęcia szkoleń.

Rzeczy rekomendowane:

  • Ochraniacze na łokcie i kolana
  • Okulary lub gogle
  • Mały plecak
  • Bieliznę termiczną
  • Ubranie sportowe
  • Obuwie sportowe
  • Odzież przeciwdeszczową
  • Rękawiczki rowerowe

 

ZapisyOnline

GaleriaZdjęć