2-dniowe szkolenie rowerowe II stopnia

Kraków: KRAKÓW

Poziom: Średniak

Poziom „chill-rider” to idealne rozwiązanie dla średnio-zaawansowanych rowerzystów, którzy opanowali już pewne podstawowe umiejętności i chcą się dalej rozwijać. Potrafisz zjeżdżać po prostych bikeparkowych trasach typu flow i przymierzasz się do czerwonych i czarnych singli? To szkolenie jest właśnie dla Ciebie! Po analizie wypracowanych nawyków i drobnych korektach, które zawsze się przydają, postaramy się przepracować jak najwięcej ćwiczeń w bardzo praktyczny sposób. Wspólnie nauczymy się jak zjeżdżać po trudniejszych trasach, a przede wszystkim – jak czerpać z tego przyjemność. Popracujemy nad kochanym przez wszystkich bunny-hopem i manualem i przygotujemy się do skakania na hopach i pokonywania różnych, technicznych elementów.

Wybierz to szkolenie jeśli: 

  • jeździsz na rowerze górskim sezon/dwa lub więcej
  • potrafisz jeździć po prostych bikeparkowych trasach i singlach (zielone i niebieskie) 
  • chcesz rozwijać swoje umiejętności i szukasz kogoś, kto podpowie Ci jak to zrobić 
  • czujesz, że jeździsz szybciej, niż powinieneś i często tracisz kontrolę/zaliczasz glebę (głowa wyprzedza umiejętności) 
  • chcesz sprawdzić swoje nawyki wypracowane przy samodzielnej nauce 
  • zaliczyłeś szkolenie podstawowe z ekipą Specialized MTBAcademy lub innym instruktorem (niewymagane) 

DLA KOGO

  • Doświadczenie –  dla osób średniozaawansowanych lub zaawansowanych, posiadających umiejętności bezpiecznego oraz prawidłowego zjazdu z terenów bardziej wymagających. Dla osób, które ukończyły szkolenie enduro LVL 1.
  • Kondycja – dla osób o dobrej kondycji, dla których podjazd oraz kilkugodzinne szkolenie nie będzie problemem.
  • Dobór tras – miejsce realizacji szkoleń jest dobierane do poziomu jazdy oraz umiejętności kursantów i warunków atmosferycznych.
  • Wiek – Osoby od 15 roku życia ze zgodą od opiekuna prawnego.

ZOBACZ JAK WYGLĄDA SZKOLENIE

Szkolenie dla riderów na średnio-zaawansowanym poziomie rozpoczynamy od krótkiej powtórki podstawowych umiejętności na specjalnie przygotowanym placu treningowym. Skręcanie, hamowanie, pompowanie, pokonywanie niewielkich nierówności – te elementy zostaną krótko omówione, a następnie od razu sprawdzone w praktyce. Po weryfikacji poziomu grupy i przepracowaniu starych nawyków, niezwłocznie ruszymy na trasy, na których przeprowadzimy właściwą część naszego szkolenia.

Na szkoleniu dla „średniaków” naprawdę dużo się dzieje. W trakcie treningów instruktorzy zabiorą was na trasy o bardzo zróżnicowanym poziomie zaawansowania, które umożliwią przećwiczenie najróżniejszych elementów. Planując to szkolenie zakładaliśmy, że po jego zaliczeniu, każdy rider opanuje umiejętności, dzięki którym poradzi sobie na większości polskich tras rowerowych. Po zaliczeniu dwóch pełnych modułów, będziesz jeździć szybciej i pewniej. Zaczniesz też czerpać przyjemność z pokonywania stromych ścianek, technicznych dropów i innych elementów, które do tej pory sprawiały Ci więcej trudności niż frajdy. 

ZAKRES SZKOLENIA

  • Nauka odciążania roweru pomiędzy skrętami,
  • Naukę prawidłowego pokonywania trudniejszych przeszkód na trasie,
  • Doskonalenie jazdy w bandach czyli płynnego i pewnego pokonywania zakrętów
  • Nauka niskiej pozycji w bandach
  • Doskonalenie kompensacji – trudniejszych elementów
  • Nauka i doskonalenie pokonywania trudniejszych tras
  • Nauka pokonywania i tłumienia małych stolików i skakania dropów
  • Nauka elementów takich jak: Flat turn’y, Trawersy, Manual , “Angielski”
  • Bunny Hop

W CENIE

Nasze szkolenia to coś więcej niż suchy trening. Na cenę składają się między innymi:

  • około 8 godzin szkolenia z praktycznego
  • opieka licencjonowanego instruktora z dorobkiem sportowym Specialized MTB Academy (jeden instruktor przypada na max 8 uczestników) 
  • szkolenia wg autorskiego programu , prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę w tym wielokrotnych Mistrzow Polski MTB
  • 2 dni szkolenia enduro po dostosowanych trasach w Lasku Wolskim
  • ocena stanu technicznego oraz wspólne ustawienie roweru z instruktorem  
  • krótka video analiza
  • ubezpieczenie NNW: 20 000 zł

CENA SZKOLENIA

Cena już od 580.00 zł zł za osobę
  • Uczestnik musi posiadać własny rower MTB, enduro, trail lub -ebike oraz kask! (obowiązkowy)

ZASADY REZERWACJI I ZAPISY

Warunki Rezerwacji – wybierz odpowiedni pakiet, wypełnij formularz i opłać rezerwacje. Twoje miejsce będzie zarezerwowane dopiero po zaksięgowaniu I raty.

  • Pierwsza rata – płatna podczas rejestracji online – 50% kwoty za kurs (290 zł)
  • Druga rata – płatna online – 50% kwoty za szkolenie (290 zł)

ZAPISZ SIĘ!

3-4.05.2025

31.05-01.06.2025

28-29.06.2025

17-18.05.2025

14-15.06.2025

12-13.07.2025

HARMONOGRAM

SOBOTA

  • 9:30 – Zebranie organizacyjne przed szkoleniem (miejsce zbiórki zostanie przesłane mailowo)
  • 10:00 – Start szkolenia, następnie rozgrzewka (na placu)
  • 10:15 – Ustawienia roweru – klamki hamulcowe, siodełko, ciśnienie w oponach.
  • 10:30 – Weryfikacja umiejętności i krótkie przypomnienie podstaw prawidłowej postawy na rowerze, balansu ciałem, technik hamowania , pokonywania zakrętów, doskonalenie zjazdu w naturalnym terenie
  • 12:00 – Przerwa
  • 12:15 – Szkolenie na trasach i szlifowanie technik w praktyce. Nauka pokonywania stromych technicznych zjazdów. Wstęp do nauki skoków
  • 14:00 – Zakończenie szkoleń

NIEDZIELA

  • 9:30 – Zbiórka
  • 10:00 – Start szkolenia poprzedzony rozgrzewką 
  • 10:30 – Krótkie przypomnienie z dnia poprzedniego i przejazd z placu na trasy, szlifowanie technik pokonywania zakrętów, Nauka skoków na załamaniach terenu i małych kicker-ach
  • 12:00  – Przerwa
  • 12:15 – Szkolenie na odpowiednio dobranych trasach, Doskonalenie pokonywanie dropów (zaczynamy od 30 cm), Szlifowanie techniki skoków
  • 14:00 – Zakończenie szkoleń

GDZIE SZKOLIMY

Las Wolski – to idealne miejsce na mapie Krakowa do nauki oraz doskonalenia swoich umiejętności rowerowych.

Przed zajęciami spotykamy się pod hotelem wolskim: Samo szkolenie przeprowadzimy w głębi lasku wolskiego.

Pierwsze ćwiczenia wykonamy na rowerowym torze przeszkód, ułożonym na szutrowej drodze. Po wstępie, rozgrzewce oraz treningu „na sucho” ruszymy na trasy. 

Drugim etapem szkolenia będzie szlifowanie nabytych umiejętności na trasie. Większość umiejętności rozwijać będziemy na trasach takich jak „kici-kici”, „petarda”, „bike-board”, oraz specjalnie przygotowanych stolikach. 

! Najtrudniejsze elementy do pokonania na trasach w trakcie szkolenia to strome ścianki, progi, trawersy, korzenie ! 

Położony na zachód od centrum miasta, w dzielnicy Zwierzyniec. Powierzchnia lasu przekracza 400 hektarów, lecz jego największym atutem jest silne zróżnicowanie terenu. Duże różnice wysokości względnej to skutek występowania licznych wąwozów, parowów oraz całkiem sporych wzgórz, których wysokość przekracza nierzadko 350 m n.p.m. (Sowiniec, Pustelnik, Ostra Góra, Srebrna Góra). Nie powinno zatem dziwić, że tak doskonały z punktu widzenia MTB punkt na mapie szybko padł łupem maniaków kolarstwa górskiego. Obszar lasku poprzecinany jest trailami tak gęsto, że istnieją praktycznie niezliczone możliwości przejazdu. W artykule nie sposób opisać wszystkich tras, dlatego odwiedziliśmy jedną z, naszym zdaniem, najciekawszych. Początek trasy znajduje się w północno-wschodniej części lasku, od strony wzgórza Św. Bronisławy, i biegnie w kierunku południowo-zachodnim, pnąc się dość stromo w górę. Wjazd do Lasu z charakterystyczną tablicą informacyjną znajduje się przy Starowolskiej, kilkaset metrów na południe od skrzyżowania z ulicą Poniedziałkowy Dół.

UBEZPIECZENIE OD ZACHOROWANIA LUB REZYGNACJI

Przy współpracy z Allianz proponujemy dodatkowe ubezpieczenie od zachorowania lub rezygnacji, które można wykupić podczas dokonywania rezerwacji na wyjazd, dzięki któremu ubezpieczyciel zwróci poniesione koszty, nawet w przypadku rezygnacji w ostatniej chwili lub konieczności skrócenia wyjazdu.

Ogólne zasady dotyczące ubezpieczenia:

  • ubezpieczenie umożliwia otrzymanie 100% zwrotu poniesionych kosztów wyjazdu,
  • ubezpieczenie obejmuje nagłe zachorowanie ubezpieczonego, współmałżonka lub dziecka ubezpieczonego oraz inne sytuacje losowe jak np. hospitalizacja członka rodziny, nieszczęśliwy wypadek ubezpieczonego, zdarzenie losowe w miejscu zamieszkania ubezpieczonego, kradzież dokumentów, wypadek komunikacyjny (potwierdzone odpowiednimi dokumentami – szczegółowe warunki znajdują się w OWU),
  • w przypadku zachorowania w trakcie wyjazdu, ubezpieczyciel zwróci koszty niewykorzystanej części obozu oraz zorganizuje powrót do kraju (lub zwróci koszty za wcześniejszy powrót),
  • koszt ubezpieczenia obliczany jest na podstawie całkowitej ceny kursu/wyjazdu, cena ubezpieczenia widoczna jest w formularzu zapisów,
  • aby zostać objętym ubezpieczeniem należy wykupić polisę podczas dokonywania rezerwacji przez formularz zapisów.

-> Sprawdź Ogólne Warunki Ubezpieczenia tutaj <-

WAŻNE INFORMACJE

Firma wystawia faktury VAT marża na życzenie klienta.
W tym celu prosimy o przesłanie danych do faktury na adres biuro@mtbacademy.pl

Co warto ze sobą zabrać:

  • Kask obowiązkowy!
  • Ochraniacze na łokcie i kolana rekomendowane
  • Okulary lub gogle
  • Mały plecak z przekąskami i napojami
  • Bieliznę termiczną
  • Ubranie sportowe
  • Obuwie sportowe
  • Odzież przeciwdeszczową
  • Rękawiczki rowerowe

Szczegóły:

  • Kiedy: KRAKÓW
  • Cena 580.00 zł

Na skróty:

    Ilość miejsc ograniczona!

    Rezerwuj teraz Cena od: 580.00 zł