Jak wygląda szkolenie?

Szkolenia podstawowe odbywają się w 4-godzinnych blokach. W trakcie zajęć na każdą 12-osobową (około) grupę przypada dwóch trenerów. Dzięki tak niewielkim grupom, trenerzy mogą indywidualnie i dokładnie przepracować poszczególne ćwiczenia i dostosować odpowiednie techniki do poziomu poszczególnych kursantów. Ma to dla nas absolutnie kluczowe znaczenie, ponieważ wierzymy, że praca wykonana zwłaszcza w początkowych etapach treningu ma absolutnie kluczowe znaczenie.

Przed zajęciami dokładnie sprawdzamy rower każdego kursanta i upewniamy się, że będzie jeździł na wyregulowanym sprzęcie. Gdy coś nie działa, dokonujemy szybkich napraw, by sprzęt na którym jeżdżą uczestnicy szkolenia nie utrudniał im rozwoju.

Zakres szkoleń obejmuje między innymi: 

• ustalenie prawidłowej pozycji na rowerze,
• balans ciałem,
• prawidłowe pokonywanie przeszkód na trasie,
• płynne i pewne pokonywanie zakrętów,
• dobieranie odpowiednich linii przejazdu,
• prawidłowe hamowanie
• tzw. kompensacja, czyli bezpieczne pokonywanie nierówności 

Podczas szkolenia podstawowego I stopnia skupimy się głównie na nabieraniu pewności podczas jazdy w terenie. Duży nacisk będziemy kładli na to by koła nie traciły kontaktu z podłożem podczas pokonywania przeszkód. Na zajęciach opanujesz wszystkie podstawowe techniki, które umożliwią Ci dalszy rozwój i pomogą czerpać jeszcze więcej frajdy z jazdy! 

Ramowy harmonogram – czego nauczysz się na szkoleniu

Nasze zajęcia możemy w dużym uproszczeniu podzielić na dwie części.

Pierwszą stanowi wstęp teoretyczny, na którym instruktorzy omawiają wszystkie najważniejsze kwestie, sprawdzają ustawienie rowerów oraz wyjaśniają jak powinien wyglądać i zachowywać się rowerzysta na trasach.

Druga część to już ścisła praktyka. Zajęcia rozpoczniemy od ćwiczeń na szutrowej drodze. Wypracujmy poprawną pozycję, skupimy się na pracy nisko-wysoko, nauczymy się skręcać, pokonywać nierówności i w końcu ruszymy na trasy. Wszystkie wymienione wyżej umiejętności spróbujemy od razu wykorzystać na bardzo prostej i łagodnie nachylonej trasie.

HARMONOGRAM: 

• Zebranie organizacyjne przed szkoleniem – godzina 9:30  
• Start szkolenia i wyjazd na trasy – godzina 10:00 
• Rozgrzewka (na placu) 
• Teoretyczne wprowadzenie do zajęć – wykład: jak pakować plecak, jak ubrać się na rower.  Nauka prawidłowej postawy na rowerze, balans ciałem podczas jazdy, efektywne używanie hamulców, czytanie terenu i dobór odpowiedniej linii przejazdu.
• Ustawienia roweru – klamki hamulcowe, siodełko, ciśnienie w oponach.
• Ustalenie i korygowanie prawidłowej postawy podczas jazdy w terenie.
• Ćwiczenia nisko wysoko – pozycja atakująca
• Prawidłowe skręcanie i hamowanie.
• Podstawy wykonywania skrętów na równym podłożu podczas pokonywania rozstawionego slalomu.
• Tłumienie nierówności – kompensacja
• Przejazd na trasy i szlifowanie poznanych technik w praktyce 
• Zakończenie szkolenia – około godziny 14:00 

ZASADY REZERWACJI

Warunki Rezerwacji – wybierz odpowiedni pakiet, wypełnij formularz i opłać rezerwacje. Twoje miejsce będzie zarezerwowane dopiero po zaksięgowaniu zaliczki. Pozostałe 50% kwoty należności za szkolenia przekażesz instruktorowi w dniu przyjazdu.

WARUNKI REZYGNACJI ZE SZKOLEŃ

Z rezerwacji można zrezygnować bezkosztowo do 48 godzin przed rozpoczęciem zajęć. Jeżeli natomiast rezygnacja nastąpi 24 godziny przed datą rozpoczęcia zajęć to zwrot następuje w postaci 50% całej kwoty. W celu otrzymania faktury VAT po dokonaniu rezerwacji prosimy o przesłanie danych firmy na biuro@mtbacademy.pl

Poradniki (newsy)

Jeśli ciekawi cię na czym, gdzie i dlaczego jeździmy, to koniecznie sprawdź sekcję „Newsy”. Opisujemy w niej sprzęt, który mamy przyjemność testować, zdajemy relację z naszych zagranicznych wyjazdów i opisujemy miejscówki, które uda nam się odwiedzić. Na naszej stronie pojawiają się też teksty poradnikowe, w których omawiamy wybrane ćwiczenia i podpowiadamy jak zrobić progres na rowerze. Jeśli chcesz być na bieżąco, trzymaj rękę na pulsie i regularnie odwiedzaj naszą stronę!