-
08.06.2019 - 4 godziny szkolenia
ROWEROWE SZKOLENIE PODSTAWOWE I STOPNIA W RZESZOWIE, Dla początkujących
Park Im. Władysława Szafera w dzielnicy Słocina to miejsce idealne dla rowerzysty rozpoczynającego przygodę z jazdą MTB! To właśnie tam, podczas rowerowego szkolenia w Rzeszowie nauczymy Was podstaw jazdy na enduro i pokażemy jak czerpań z tego sportu maksimum przyjemności!
Dla kogo?
Rowerowe szkolenia podstawowe są adresowane zarówno dla osób początkujących chcących nauczyć się elementarnych podstaw techniki jazdy, jak i zaawansowanych riderów, którzy będą mogli doszlifować kluczowe aspekty jazdy rowerem w terenie oraz pozbyć się złych nawyków.
Zakres szkoleń obejmuje ustalenie prawidłowej pozycji na rowerze, balans ciałem, prawidłowe pokonywanie przeszkód na trasie, płynne i pewne pokonywanie zakrętów, dobieranie odpowiednich linii przejazdu, prawidłowe hamowanie oraz tzw. pompowanie, czyli wykorzystywanie ukształtowania terenu do nabierania prędkości. Dopracowanie wszystkich tych elementów pozwoli na pewną i płynną jazdę w każdym możliwym terenie.
Podczas szkolenia jeden instruktor przypada jedynie na 5 osób, co gwarantuje płynny przebieg oraz dużą efektywność ćwiczeń, daje też możliwość ewentualnego podziału uczestników na dwie grupy (mniej i bardziej zaawansowaną).
Rowerowe szkolenie w Rzeszowie
14:00 – Park Im. Władysława Szafera w dzielnicy Słocina (dokładne współrzędne wyślemy mailowo 3 dni przed szkoleniami), dobór sprzętu (dla osób wypożyczających rowery), przegląd techniczny rowerów uczestników
14:30 – Rozgrzewka i wykład: jak pakować plecak, jak ubrać się na rower
15:00 – Szkolenie obejmujące takie elementy jak:
- Teoretyczne wprowadzenie do zajęć – nauka prawidłowej postawy na rowerze, balans ciałem podczas jazdy, efektywne używanie hamulców, czytanie terenu i dobór odpowiedniej linii przejazdu.
- Ustawienia roweru – klamki hamulcowe, siodełko, ciśnienie w oponach.
- Ustalenie i korygowanie prawidłowej postawy podczas jazdy w terenie.
- Ćwiczenia nisko wysoko – pozycja atakująca
- Prawidłowe skręcanie i hamowanie.
- Podstawy wykonywania skrętów na równym podłożu podczas pokonywania rozstawionego slalomu.
- Tłumienie nierówności – kompensacja
18:30 – Zakończenie szkoleń
Park Im. Władysława Szafera w dzielnicy Słocina – dla nas jest to idealne miejsce do nauki podstaw – wykorzystamy bandy, muldy, uskoki terenu, zróżnicowany teren, aby odkryć przed Wami sekrety enduro. Dokładne miejsce zbiórki podamy w mailu organizacyjnym, który prześlemy w tygodniu przed szkoleniem.
Nocleg we własnym zakresie
CENA
- 140zł – Udział w szkoleniach z własnym sprzętem
CENA ZAWIERA
- 4 godziny szkoleń z instruktorami MTB Academy (jeden instruktor przypada na max 6 uczestników).
ZASADY REZERWACJI
Warunki Rezerwacji – wybierz odpowiedni pakiet, wypełnij formularz i opłać rezerwacje. Twoje miejsce będzie zarezerwowane dopiero po zaksięgowaniu zaliczki. Pozostałe 50% kwoty należności za szkolenia przekażesz instruktorowi w dniu przyjazdu.
WARUNKI REZYGNACJI ZE SZKOLEŃ
Z rezerwacji można zrezygnować bezkosztowo do 48 godzin przed rozpoczęciem zajęć. Jeżeli natomiast rezygnacja nastąpi 24 godziny przed datą rozpoczęcia zajęć to zwrot następuje w postaci 50% całej kwoty. W celu otrzymania faktury VAT po dokonaniu rezerwacji prosimy o przesłanie danych firmy na biuro@mtbacademy.pl
Rzeczy niezbędne:
- Kask rowerowy*
- Rower typu enduro lub downhill*
Rzeczy rekomendowane:
- Ochraniacze na łokcie i kolana
- Okulary lub gogle
- Mały plecak
- Bieliznę termiczną
- Ubranie sportowe
- Obuwie sportowe
- Odzież przeciwdeszczową
- Rękawiczki rowerowe