ROWEROWE SZKOLENIE PODSTAWOWE I STOPNIA W KRAKOWIE

  • 12.06.2021
    • ok. 4 godziny szkolenia
    • -
      Doświadczona kadra instuktorska
    • -
      Gwarantowane postępy!

    ROWEROWE SZKOLENIE PODSTAWOWE I STOPNIA W KRAKOWIE, Dla początkujących

    Kraków to świetna lokalizacja na rowerowy trening! W trakcie szkolenia będziemy pracować nad poprawną pozycją na rowerze i skupimy się na podstawowych umiejętnościach takich jak poprawne hamowanie, skręcanie czy pokonywanie nierówności. Pokażemy wam jak dobrze i bezpiecznie bawić się na rowerze!


    Dla kogo?

    Rowerowe szkolenie podstawowe w Krakowie jest przemyślane w taki sposób, by każdy biker, niezależnie od prezentowanego poziomu mógł znaleźć coś dla siebie. W przypadku osób początkujących skupimy się na pracy u podstaw, a w przypadku bardziej doświadczonych rowerzystów dopracujemy szczegóły i niuanse. W obu przypadkach będziemy pracować nad niwelacją złych nawyków nabranych w trakcie samodzielnej nauki.

    Zakres szkoleń obejmuje ustalenie prawidłowej pozycji na rowerze, balans ciałem, prawidłowe pokonywanie przeszkód na trasie, płynne i pewne pokonywanie zakrętów, dobieranie odpowiednich linii przejazdu, prawidłowe hamowanie oraz tzw. kompensacja, czyli bezpieczne pokonywanie nierówności bez znacznego wpływu na prędkość.

    Podczas szkolenia podstawowego I Stopnia skupimy się jak już wiesz, głównie na nabieraniu pewności podczas jazdy w terenie. Duży nacisk będziemy kładli na to by koła nie traciły kontaktu z podłożem podczas pokonywania przeszkód. Nauczymy się wszystkich elementów, które nam to zapewnią. Natomiast dzięki szkoleniu podstawowemu II Stopnia, odbywającego się w drugi dzień poznamy różnice w jeździe z odrywaniem kół od ziemi czyli od manuala po bunny hopa.

    Dopracowanie wszystkich tych elementów pozwoli na pewną i płynną jazdę w każdym terenie.

    Podczas szkolenia na jednego instruktora przypada jedynie 6-7 osób, co gwarantuje płynny przebieg oraz dużą efektywność ćwiczeń, daje też możliwość ewentualnego podziału uczestników na dwie grupy (mniej i bardziej zaawansowaną).

    *minimalna liczba osób jaka jest wymagana do organizacji szkolenia to 6 osób.

    • Bez noclegu
    • Kraków
    • Od 200 PLN

Rowerowe szkolenie w Krakowie

10:00 – Zbiórka w wyznaczonym miejscu (dokładne współrzędne wyślemy mailowo min. 3 dni przed szkoleniami), dobór sprzętu (dla osób wypożyczających rowery), przegląd techniczny rowerów uczestników.
10:30 – Rozgrzewka i wykład: jak pakować plecak, jak ubrać się na rower
11:00 – Szkolenie obejmujące takie elementy jak:

  • Teoretyczne wprowadzenie do zajęć – nauka prawidłowej postawy na rowerze, balans ciałem podczas jazdy, efektywne używanie hamulców, czytanie terenu i dobór odpowiedniej linii przejazdu.
  • Ustawienia roweru – klamki hamulcowe, siodełko, ciśnienie w oponach.
  • Ustalenie i korygowanie prawidłowej postawy podczas jazdy w terenie.
  • Ćwiczenia nisko wysoko – pozycja atakująca
  • Prawidłowe skręcanie i hamowanie. 
  • Podstawy wykonywania skrętów na równym podłożu podczas pokonywania rozstawionego slalomu.
  • Tłumienie nierówności – kompensacja

14:30 – Zakończenie szkoleń

Park Reduta

Dokładną lokalizację miejsca spotkania prześlemy do uczestników w tygodniu przed szkoleniem.

Nocleg we własnym zakresie

CENA

  • 200zł – Udział w szkoleniach z własnym sprzętem
  • 300zł – Udział w szkoleniach + wypożyczenie roweru Kellys SWAG 30
  • 330zł – Udział w szkoleniach + wypożyczenie roweru Kellys SWAG 30 + wypożyczenie kasku i kompletu ochraniaczy (nagolenniki + nałokietniki lub zbroja chroniąca łokcie oraz korpus) firmy Fox

CENA ZAWIERA

  • ok. 4 godziny szkoleń z instruktorami MTB Academy (jeden instruktor przypada na max 7 uczestników).

ZASADY REZERWACJI

Warunki Rezerwacji – wybierz odpowiedni pakiet, wypełnij formularz i opłać rezerwacje. Twoje miejsce będzie zarezerwowane dopiero po zaksięgowaniu zaliczki. Pozostałe 50% kwoty należności za szkolenia przekażesz instruktorowi w dniu przyjazdu.

WARUNKI REZYGNACJI ZE SZKOLEŃ

Z rezerwacji można zrezygnować bezkosztowo do 48 godzin przed rozpoczęciem zajęć. Jeżeli natomiast rezygnacja nastąpi 24 godziny przed datą rozpoczęcia zajęć to zwrot następuje w postaci 50% całej kwoty. W celu otrzymania faktury VAT po dokonaniu rezerwacji prosimy o przesłanie danych firmy na biuro@mtbacademy.pl

Rzeczy niezbędne:

  • Kask rowerowy*
  • Rower typu mtb/xc lub enduro/downhill*

*Dla osób nie posiadających własnego sprzętu przygotowaliśmy możliwość wypożyczenie rowerów Kellys oraz ochraniaczy FOX. Sprzęt dowieziemy na miejsce rozpoczęcia szkoleń.

Rzeczy rekomendowane:

  • Ochraniacze na łokcie i kolana
  • Okulary lub gogle
  • Mały plecak
  • Bieliznę termiczną
  • Ubranie sportowe
  • Obuwie sportowe
  • Odzież przeciwdeszczową
  • Rękawiczki rowerowe

ZapisyOnline

*minimalna liczba osób jaka jest wymagana do organizacji szkolenia to 6 osób.

Videorelacja




GaleriaZdjęć