11.05.2019
- 4 godziny szkolenia
ROWEROWE SZKOLENIE PODSTAWOWE I STOPNIA W KRAKOWIE, Dla początkujących

Lasek Wolski to prawdziwy skarb dla rowerzysty! To właśnie tam, podczas rowerowego szkolenia w Krakowie nauczymy Was podstaw jazdy na enduro i pokażemy jak czerpań z tego sportu maksimum przyjemności!

Dla kogo?

Rowerowe szkolenia podstawowe są adresowane zarówno dla osób początkujących chcących nauczyć się elementarnych podstaw techniki jazdy, jak i zaawansowanych riderów, którzy będą mogli doszlifować kluczowe aspekty jazdy rowerem w terenie oraz pozbyć się złych nawyków.
Zakres szkoleń obejmuje ustalenie prawidłowej pozycji na rowerze, balans ciałem, prawidłowe pokonywanie przeszkód na trasie, płynne i pewne pokonywanie zakrętów, dobieranie odpowiednich linii przejazdu, prawidłowe hamowanie oraz tzw. pompowanie, czyli wykorzystywanie ukształtowania terenu do nabierania prędkości. Dopracowanie wszystkich tych elementów pozwoli na pewną i płynną jazdę w każdym możliwym terenie.
Podczas szkolenia jeden instruktor przypada jedynie na 5 osób, co gwarantuje płynny przebieg oraz dużą efektywność ćwiczeń, daje też możliwość ewentualnego podziału uczestników na dwie grupy (mniej i bardziej zaawansowaną).
- Bez noclegu
- Kraków
- 140 PLN
Zapisz się!

Rowerowe szkolenie w Krakowie

10:00 – Zbiórka w Lasku Wolskim (dokładne współrzędne wyślemy mailowo 3 dni przed szkoleniami), dobór sprzętu (dla osób wypożyczających rowery), przegląd techniczny rowerów uczestników
10:30 – Rozgrzewka i wykład: jak pakować plecak, jak ubrać się na rower
11:00 – Szkolenie obejmujące takie elementy jak:

Teoretyczne wprowadzenie do zajęć – nauka prawidłowej postawy na rowerze, balans ciałem podczas jazdy, efektywne używanie hamulców, czytanie terenu i dobór odpowiedniej linii przejazdu.
Ustawienia roweru – klamki hamulcowe, siodełko, ciśnienie w oponach.
Ustalenie i korygowanie prawidłowej postawy podczas jazdy w terenie.
Ćwiczenia nisko wysoko – pozycja atakująca
Prawidłowe skręcanie i hamowanie.
Podstawy wykonywania skrętów na równym podłożu podczas pokonywania rozstawionego slalomu.
Tłumienie nierówności – kompensacja

14:30 – Zakończenie szkoleń

LASEK WOLSKI – to przede wszystkim niezwykła różnorodność tras, dzięki czemu każdy rowerzysta znajdzie tu coś dla siebie. Dla nas jest to idealne miejsce do nauki podstaw – wykorzystamy bandy, muldy, uskoki terenu, zróżnicowany teren, aby odkryć przed Wami sekrety enduro.

Nocleg we własnym zakresie

CENA

140zł – Udział w szkoleniach z własnym sprzętem
240zł – Udział w szkoleniach + wypożyczenie roweru Kellys SWAG 30
270zł – Udział w szkoleniach + wypożyczenie roweru Kellys SWAG 30 + wypożyczenie kasku i kompletu ochraniaczy (nagolenniki + nałokietniki lub zbroja chroniąca łokcie oraz korpus) firmy Fox

CENA ZAWIERA

4 godziny szkoleń z instruktorami MTB Academy (jeden instruktor przypada na max 6 uczestników).

ZASADY REZERWACJI

Warunki Rezerwacji – wybierz odpowiedni pakiet, wypełnij formularz i opłać rezerwacje. Twoje miejsce będzie zarezerwowane dopiero po zaksięgowaniu zaliczki. Pozostałe 50% kwoty należności za szkolenia przekażesz instruktorowi w dniu przyjazdu.

WARUNKI REZYGNACJI ZE SZKOLEŃ

Z rezerwacji można zrezygnować bezkosztowo do 48 godzin przed rozpoczęciem zajęć. Jeżeli natomiast rezygnacja nastąpi 24 godziny przed datą rozpoczęcia zajęć to zwrot następuje w postaci 50% całej kwoty. W celu otrzymania faktury VAT po dokonaniu rezerwacji prosimy o przesłanie danych firmy na biuro@mtbacademy.pl

Rzeczy niezbędne:

Kask rowerowy*
Rower typu enduro lub downhill*

*Dla osób nie posiadających własnego sprzętu przygotowaliśmy możliwość wypożyczenie rowerów Kellys oraz ochraniaczy FOX. Sprzęt dowieziemy na miejsce rozpoczęcia szkoleń.

Rzeczy rekomendowane: