ROWEROWE SZKOLENIE PODSTAWOWE I STOPNIA W WARSZAWIE

  • 06.04.2019
    • 4 godziny szkolenia

    ROWEROWE SZKOLENIE PODSTAWOWE I STOPNIA W WARSZAWIE, Dla początkujących

    Nauka jazdy na rowerze enduro w sercu stolicy? Jak najbardziej! W centrum Warszawy odkryjemy przed Wami tajniki bezpiecznej jazdy po górach!


    Dla kogo?

    Szkolenia podstawowe są adresowane zarówno dla osób początkujących chcących nauczyć się elementarnych podstaw techniki jazdy, jak i zaawansowanych riderów, którzy będą mogli doszlifować kluczowe aspekty jazdy rowerem w terenie oraz pozbyć się złych nawyków.
    Zakres szkoleń obejmuje ustalenie prawidłowej pozycji na rowerze, balans ciałem, prawidłowe pokonywanie przeszkód na trasie, płynne i pewne pokonywanie zakrętów, dobieranie odpowiednich linii przejazdu, prawidłowe hamowanie oraz tzw. pompowanie, czyli wykorzystywanie ukształtowania terenu do nabierania prędkości. Dopracowanie wszystkich tych elementów pozwoli na pewną i płynną jazdę w każdym możliwym terenie.
    Podczas szkolenia jeden instruktor przypada jedynie na 5 osób, co gwarantuje płynny przebieg oraz dużą efektywność ćwiczeń, daje też możliwość ewentualnego podziału uczestników na dwie grupy (mniej i bardziej zaawansowaną).

    • Bez noclegu
    • Warszawa
    • Od 150PLN

10:00 – Zbiórka w określonym przez nas miejscu, dobór sprzętu (dla osób wypożyczających rowery), przegląd techniczny rowerów uczestników
10:30 – Rozgrzewka
11:00 – Szkolenie obejmujące takie elementy jak:

  • Teoretyczne wprowadzenie do zajęć – nauka prawidłowej postawy na rowerze, balans ciałem podczas jazdy, efektywne używanie hamulców, czytanie terenu i dobór odpowiedniej linii przejazdu.
  • Ustawienia roweru – klamki hamulcowe, siodełko, ciśnienie w oponach.
  • Ustalenie i korygowanie prawidłowej postawy podczas jazdy w terenie.
  • Ćwiczenia nisko wysoko – pozycja atakująca
  • Prawidłowe skręcanie i hamowanie. 
  • Podstawy wykonywania skrętów na równym podłożu podczas pokonywania rozstawionego slalomu.
  • Tłumienie nierówności – kompensacja

14:30 – Zakończenie szkoleń

Opublikujemy niebawem!

 

Nocleg we własnym zakresie.

CENA

  • 150zł – Udział w szkoleniach z własnym sprzętem
  • 240zł – Udział w szkoleniach + wypożyczenie roweru Kellys SWAG 30
  • 270zł – Udział w szkoleniach + wypożyczenie roweru Kellys SWAG 30 + wypożyczenie kasku i kompletu ochraniaczy (nagolenniki + nałokietniki lub zbroja chroniąca łokcie oraz korpus) firmy Fox

CENA ZAWIERA

  • 4 godziny szkoleń z instruktorami MTB Academy (jeden instruktor przypada na max 5 uczestników).

ZASADY REZERWACJI

Warunki Rezerwacji – wybierz odpowiedni pakiet, wypełnij formularz i opłać rezerwacje. Twoje miejsce będzie zarezerwowane dopiero po zaksięgowaniu zaliczki. Pozostałe 50% kwoty należności za szkolenia przekażesz instruktorowi w dniu przyjazdu.

WARUNKI REZYGNACJI ZE SZKOLEŃ

Z rezerwacji można zrezygnować bezkosztowo do 48 godzin przed rozpoczęciem zajęć. Jeżeli natomiast rezygnacja nastąpi 24 godziny przed datą rozpoczęcia zajęć to zwrot następuje w postaci 50% całej kwoty. W celu otrzymania faktury VAT po dokonaniu rezerwacji prosimy o przesłanie danych firmy na biuro@mtbacademy.pl

Rzeczy niezbędne:

  • Kask rowerowy*
  • Rower typu enduro lub downhill*

*Dla osób nie posiadających własnego sprzętu przygotowaliśmy możliwość wypożyczenie rowerów Kellys oraz ochraniaczy FOX. Sprzęt dowieziemy na miejsce rozpoczęcia szkoleń.

Rzeczy rekomendowane:

  • Ochraniacze na łokcie i kolana
  • Okulary lub gogle
  • Mały plecak
  • Bieliznę termiczną
  • Ubranie sportowe
  • Obuwie sportowe
  • Odzież przeciwdeszczową
  • Rękawiczki rowerowe

ZapisyOnline

Videorelacja




GaleriaZdjęć